Правила в бане
Основные правила в бане:
1. Прежде всего, нужно определиться с приоритетными режимами и кондициями которые мы будем создавать в бане, исходя из состояния и собственных наклонностей.
2. В зависимости от поставленных задач определяется количество и направленность банных процедур.
3. С лечащим врачом определиться, нет ли каких ограничений по приему банных процедур.
4. Подбирается оборудование, веник и травы.
5. Подготовить баню для парения и затопить печь.
6. За час до парения замочить веники и приготовить настои трав.
7. Перед заходом в парную хорошо принять теплый душ, чтобы смыть с себя пот и возможно грязь.
8. На голову нужно обязательно одеть шапочку, на ногах лучше иметь резиновые тапочки.
9. В парную заносится шайка с вениками, с травяными настоями и холодной водой.
10. Перед парением нужно хорошо прогреться в парилке не менее 5 минут, разогреться, расслабиться, привыкнуть к температуре.
11. Разогретое тело перед парением нужно хорошо помассировать руками поглаживающими движениями.
12. Париться лучше лёжа, начиная с конечностей постепенно приближая воздействие веника к области сердца, которая парится в последнюю очередь.
13. После парения можно переходить к водным процедурам, но если тело недостаточно прогрето, то избегать контрастных процедур.
14. Процедуры вести только в комфортном состоянии, если почувствовали жжение, боль, головокружение, срочно покиньте парное помещение.
15. При невозможности за один прием пройти процедуры, лучше их разбить на несколько частей.
16. Основное правило - для получения пользы от бани нужно хорошо прогреть тело, но только нельзя переходить грань комфортного состояния.
17. При возникновении каких либо вопросов нужно обращаться к специалистам банного дела, известным банщикам. Нельзя пользоваться непроверенными слухами.
18. Баня не терпит суеты, поэтому нужно все делать не торопясь и без усилий над собой. Тем более нельзя на спор что-то делать или делать эксперименты без контроля со стороны знающих людей.
Похожие материалы:
Поделиться с друзьями:
Последние сообщения форума
-
Черный чай отзывы., (Ответов 57) - Гость, 16.07.2017 в 07:22
-
Где купить мангал, (Ответов 1) - webguru, 13.07.2017 в 01:33
-
Котел Казак отзывы., (Ответов 48) - Гость, 13.07.2017 в 01:27
-
Подскажите пожалуйста, (Ответов 3) - jordan23, 13.07.2017 в 01:22
-
Лечение щитовидной железы, (Ответов 3) - Гость, 13.07.2017 в 01:19
-
Баня при простуде, (Ответов 3) - Гость, 13.07.2017 в 01:13
-
Фитонциды растений, (Ответов 1) - Гость, 13.07.2017 в 01:11
-
выбор котла, (Ответов 73) - viktor-kalincev, 13.07.2017 в 01:06
-
Успокаивающие травы., (Ответов 2) - Гость, 12.07.2017 в 22:26
-
Плохая тяга на печке УМКА 100 ВК, (Ответов 1) - Гость, 07.07.2017 в 17:52
Популярные темы
-
Печь Казачка., (Ответов 102) - Константин Белый, 16.04.2017 в 13:42
-
выбор котла, (Ответов 73) - viktor-kalincev, 13.07.2017 в 01:06
-
Отзывы о печи Казачка, (Ответов 68) - Aleks, 21.02.2017 в 11:48
-
Пеллетная горелка, (Ответов 65) - guest, 21.01.2017 в 17:41
-
Новый котел твердотопливный стальной (КТС) Казак., (Ответов 64) - Константин Белый, 06.07.2017 в 13:05
-
Посоветуйте, (Ответов 63) - drakon-7, 15.06.2017 в 15:16
-
Чистка котла, (Ответов 59) - Юрий, 21.03.2017 в 20:27
-
Казан мангал VIRA BUHARA фото , (Ответов 59) - Гость, 21.03.2017 в 20:38
-
Выбор топлива, (Ответов 58) - osadom, 20.03.2017 в 10:19
-
Какая печь лучше для бани?, (Ответов 58) - Гость, 10.02.2017 в 11:52