Eда после бани

Главная

Статьи о бане

Баня и здоровье

Eда после бани

Мы много говорим о питании вообще, в то числе как мы должны питаться до бани, забывая о том, что еда после бани иметь не меньшее значение, чем до бани.

Главная ошибка многих это застолье после бани. Мы сознательно активизировали организм, чтобы включить очистительные процессы и после этого вдруг резко начинаем его перегружать, отвлекая его с важных функций на пищеварение.

Ну, неужели мы так изголодались за неделю, что не можем вечер после бани просто попоститься? За это время в организме все процессы успокоятся и организм настроится на процессы, которые необходимо было сделать многие дни, но из-за перегруженности не было возможности.

Конечно, существуют определенные требования в питании, так если у человека повышенная кислотность, то необходимо что-то съесть, но это не должен быть окорок или колбаса, или бутерброд. В таких случаях лучше съесть салат, творог, фрукты, ягоды, соки, чай. Главное не нужно переедать.

Но лучше все же в вечер после бани ничего не есть. Пить чай или воду. Воду лучше пить теплую поскольку ее тогда выпьешь ровно столько сколько требуется организму. Кроме того теплая вода обладает эффектом обезболивания и успокоения. Холодную воду лучше не пить потому что на ее усвоение и прогревание потратится энергия и это еще больше увеличит аппетит. По этой же причине лучше пить чай зеленый. С чаем можно употребить ягоды фрукты или сухофрукты.

Eда после бани

Похожие материалы:

Последние сообщения форума

Популярные темы

Написать письмо

Eда после бани

Похожие материалы:

Последние сообщения форума

Популярные темы

Вход на сайт

Написать письмо